اخبار معاصر: آووکادو سرشار از مواد مغذی همچون فیبر و پروتئین است. علاوه بر اینکه
قند و نشاسته کمی دارد، باعث احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری میکند. وجود فیبر
در این ماده غذایی از یبوست جلوگیری کرده و اسهال را برطرف میکند. آووکادو تقویتکننده
معده و از بینبرنده نفخ و گاز معده است.
آووکادو و هستهاش چربی اشباعنشده و مورد نیاز بدن را تولید میکنند.
این نوع چربی برای سلامتی بدن مفید است و به جذب آنتیاکسیدانها کمک میکند. علاوه
بر این، چربی اشباعنشده آن برای کاهش کلسترول و کاهش وزن بسیار مناسسب است.
65 درصد از خواص آنتیاکسیدانی آووکادو از گوشت و هسته آن بوجود میآید. این
خواص آنتیاکسیدانی باعث جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و کاهش کلسترول میشود.
این ماده غذایی باعث تقویت مغز و افزایش انرژی بدن میشود.آووکادو برای تمام سلیقهها
مناسب است. چه گیاهخوار باشید چه گوشتخوار و چه خامخوار آووکادو با ذائقه شما هماهنگ
است.
آووکادو سرشار از پتاسیم، خانواده ویتامین B،
فیبر، آنتیاکسیدان و فولات است که در مراحل ابتدایی بارداری و رشد جنین، رشد بافت
و سلولها تاثیرات بسیار مثبتی دارد. از طرف دیگر این خواص آووکادو باعث افزایش قدرت
باروری میشود.
آووکادو سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند و از این طریق باعث کاهش رشد
سلولهای سرطانی شده و از بیماریهای جدی جلوگیری میکند.میتوانید از آن به عنوان
روغن یا چربی غذاییتان استفاده کنید و آن را وارد دستور غذاییتان کنید. این ماده با
طعم خنثی و بافت خامهای مانندی که دارد، میتواند بهسادگی جانشین روغن یا کره در
غذا یا سالاد شوند.
آووکادو برای پوست بسیار مفید است. این ماده باعث نرم و مرطوب شدن پوست
شده و از خشکی پوست جلوگیری میکند. میتوانید از این ماده برای پوستتان ماسکی طبیعی
درست کنید. آووکادو به علت وجود آنتیاکسیدان و ویتامین E برای
مو نیز بسیار مفید است.
انتهای پیام/
انتهای پیام