اخبار معاصر: آیا از خودتان میپرسید چرخ زندگی من خوب میچرخد؟ آرام است یا تند؟ این سئوالی است که هر چند
یکبار از خود پرسیدهایم یا شاید سئوالی باشد که از یکدیگر میپرسیم اما شاید سوال مهمتر این است که چه عواملی را باید در جواب دادن به
این سئوال مدنظر داشت. این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش
و زندگی شاد میپردازد.
زندگی خوب
آیا از خودتان می پرسید چرخ زندگی من خوب میچرخد؟ آرام است یا تند؟ این سئوالی است که هر چند یکبار از خود
پرسیده ایم یا شاید سئوالی باشد که از یکدیگر میپرسیم اما شاید سوال مهمتر این است که چه عواملی را باید در جواب دادن به این سئوال مدنظر داشت.
این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش و زندگی شاد
میپردازد.
الگوی چرخ زندگی :
الگوی چرخ زندگی به دایره ای که به 8 قسمت مساوی تقسیم شده است اتلاق می شود که که هر یک
از این قسمت ها به بررسی یک بعد از زندگی می پردازد. مطابق شکل کار و درآمد
مالی، سلامتی، تفریح و سرگرمی، عشق، خانواده، یادگیری و رشد، معنویّت،
دوستان و ارتباطات قسمت های مختلف این دایره را تشکیل می دهند.
شما
به هر قسمت از زندگی تان پس از بررسی نمره 0 نا 10 را می دهید و سپس خانه
های مربوط به آن را متناسب با نمره نقطه گذاری می نمایید، پس از اتصال نقطهها به هم چرخ زندگی خود را به دست خواهید آورد. مثلاً تصویر زیر چرخ زندگی فردی است که از
لحاط مالی و رشد و یادگیری موقعیت مناسبی دارد ولی از نظر خانواده، عشق،
تفریح و دیگر موارد شرایط مناسبی ندارد پس خوب نچرخیدن چرخ زندگیش و نداشتن
آرامش آن محتمل به نظر میرسد.
برای بررسی هر یک از موارد میتوانید از سولات زیر کمک بگیرید :
کار و درآمد مالی
درآمد
سالیانه شما چقدر است؟ کجا زندگی می کنید؟ چقدر پول نقد دارید؟ دارایی شما
چقدر است؟ اگر بخواهید به سطح مالی زندگی خود نمره دهید از 10 چه نمره ای
می دهید؟ آیا از شغل خود راضی هستید؟ درآمد تان خوب است؟ چقدر جای رشد و
ترقّی در شغل شما وجود دارد؟ همکاران و مشتریان شما چه کسانی هستند؟
سلامتی
آیا
به بیماری مبتلا هستید؟ ورزش می کنید؟ احساس می کنید چقدر زنده می مانید؟
بدنتان را هر چند وقت چک می کنید؟ روزانه غذای خوب و میزان آب مناسب مصرف
می کنید؟
خانواده
آیا میتوانید به
خانواده خود تکیه کنید؟ چند ساعت از روز را با خانواده میگذرانید؟ آیا با
آنها خود به تفریح میروید؟ برای در کنار آنها بودن مشتاقید؟ آیا به
خانواده خود افتخار میکنید؟
عشق و ازدواج
از
ازدواج خود راضی هستید؟ در زندگی مشترک چقدر احساس یکنواختی می کنید؟ آیا
ازدواج را به عنوان نقطه درخشان و آرامش بخش در زندگی می دانید؟ آیا کسی را
دارید تا به او عشق بورزید؟ آیا کسی عاشق شماست؟
یادگیری و رشد
آیا
همیشه در حال یادگیری هستید؟ به طور متوسط در ماه چه تعداد کتاب می
خوانید؟ آیا به جای خواندن کتاب زیاد تلویزیون می بینید؟ (تحقیق ها نشان می
دهد که مردم به صورت متوسط روزی 6 ساعت تلویزیون می بینند یعنی چیزی حدود
یک چهارم عمرشان) آیا در زمینه علم کاری خود به روز هستید؟ آیا در حال
یادگیری زبان جدید هستید؟
معنویت
چه قدر حضور خدا را در زندگی خود حس می کنید؟ چقدر به دیگران کمک می کنید ؟ آیا انسان دوستید؟ آیا همدرد دیگرانید؟
چه
تعداد دوست صمیمی دارید؟ آیا در مواقع غم دوستانی دارید؟ دوستان شما چه
کسانی هستند؟ آیا در داشتن دوست تنهایید؟ چقدر از با دوستانتان بودن لذت می
برید؟
چه میزان از وقتتان را به عنوان وقت آزاد و سرگرمی اختصاص می
دهید؟ تعطیلات را چگونه می گذرانید؟ به کجاها سفر کرده اید؟ برای اینکه
سرگرم و شاد باشید چه کارهایی می کنید؟
نکاتی در ارتباط با چرخ زندگی که گفتن آن لازم میباشد:
1.
متناسب بودن قسمت های مختلف چرخ زندگی به اندازه کامل بودن هر قسمت اهمیت
دارد، به بیان بهتر تناسب رشد بین قسمت های مختلف زندگی هر فرد باعث زندگی
نرمالتر آن میشود.
2. در بررسی هر قسمت میتوان به موارد میزان امنیت، رضایتمندی، میزان انرژی دریافتی، موفقّیت و شکستها و از این قبیل توجه داشت.
3. میتوان برنامه ریزی زندگی را (کوتاه مدت یا بلند مدت) بر اساس چرخ زندگی انجام داد.
4.
گاهی میتوان برای مدتی معّین روی قسمتی خاص از زندگی متمرکز شد. مثلا اگر
قرار است برای آزمون خاصی آماده شوید بهتر است برای قسمت یادگیری و رشد
وقت بیشتری را بگذارید.
5. میزان سوالاتی که برای یک قسمت از زندگی
به کار میرود کاملاً به موقعیت اجتماعی، فرهنگی، خانوادگی و… بستگی دارد
مثلا ممکن است برای افراد با درآمد مالی مختلف، نمره 8 معناهای کاملاً
متفاوتی داشته باشد یعنی فردی با درآمد 600 هزار تومان این نمره را برای
خود قائل شود ولی فرد دیگری با درآمد 6 میلیون تومان به خود نمرهای کمتر
از این را بدهد.
انتهای پیام/
منبع: ایران
انتهای پیام