برچسب ها

بر اساس اعلام وزارت بهداشت؛

افراد مبتلا به کرونا این موارد را رعایت کنند

اگر مبتلا به کووید19 یا مشکوک به ابتلا بودید باید یکسری نکات بهداشتی را رعایت کنید تا سایر اعضای خانواده و دوستان تان به این ویروس مبتلا نشوند.

کد خبر: ۱۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰

متخصصین تغذیه گفته اند؛

مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش

متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی مختلف می توانند سطح استرس را افزایش یا کاهش داده و به همین دلیل توجه به نوع خوراکی مصرفی در زمان احساس خستگی اهمیت دارد.

کد خبر: ۱۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱

راه حل هایی برای ترک عادت‌های بد

اعتیاد انواع مختلفی دارد و تنها شامل مواد مخدر نیست، بعضی از افراد بدون اینکه بدانند در زندگی روزمره خود کارهایی انجام می‌دهند که هیچ اطلاع و آگاهی نسبت به آن ندارند، بلکه بر اساس یک الگو و عادت و تنها از روی تکرار مکررات، دست به انجام چنین رفتارهایی می زنند که ممکن است به خود و یا دیگران آسیب برسانند. لازم است راه درمان و از بین عادت‌های غلط را بشناسیم.

کد خبر: ۱۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶

خواب خوب در دوران محدودیت‌های کرونایی

در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بی‌نظمی در برنامه خواب شبانه‌روزی‌مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.

کد خبر: ۱۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵

بدن ما دقیقا به چه میزان آب نیاز دارد؟

نه‌تنها انتخاب آب به جای نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری مهم است، بلکه آب برای عملکرد بهتر مغز، عملکرد مناسب اندام‌ها و بهبودی بدن نیز ضروری است.

کد خبر: ۱۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹

این ۱۰ ماده غذایی را هرگز برای صبحانه نخورید

یکی از مهم‌ترین عواملی که کمک می‌کند روزتان را پرانرژی شروع کنید یک صبحانه سالم و مقوی است. خوردن صبحانه کامل بهترین کاری است که می‌توانید برای داشتن یک روز پرنشاط انجام دهید. خوردن صبحانه مقوی علاوه بر اینکه انرژی مورد نیاز ما را در طول روز تامین کرده، به سلامت جسمی ‌ما نیز کمک زیادی ‌می‌کند. سعی کنید روز خودتان را با خوردن صبحانه شروع کنید.

کد خبر: ۱۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷

1 2 3 45

برچسب ها

پربازدید ها

پربحث ترین ها

آخرین اخبار روز